Tus manos ya notan cosas y no lo sabes
Conozco a gente con las carpetas llenas de apuntes y las manos vacías.
Años de cursos, uno detrás de otro. Y si les pides que hagan algo, ahí mismo, sin nadie guiando y sin música de fondo, no saben por dónde empezar.
No es culpa suya. Es que encadenar formaciones da una sensación estupenda: la de estar avanzando.
Pero esto no se avanza acumulando niveles. Se avanza por repeticiones a solas. Veinte veces haciendo lo mismo en tu cocina, aburrido, sin nadie mirando, hasta que el gesto deja de necesitar concentración. Eso es lo que se queda. Lo demás es un recuerdo bonito de un fin de semana.
Y hay algo antes incluso de eso: casi nadie sabe en qué punto está. Ni si empieza de cero, ni si ya percibe algo, ni si lo que nota es real o se lo está inventando. Deciden a ciegas.
Tu mapa de hoy, antes de dormir: frota las palmas veinte segundos, sepáralas veinte centímetros a la altura del pecho y acércalas y aléjalas muy despacio durante un minuto. No busques luces. Busca lo tonto: calor, cosquilleo, una zona donde la mano se para un poco.
Hacer el test de los tres minutos
Un abrazo,
David Moreno
Método 5L